Misión cuarentena: Decálogo
Si me hubieran preguntado hace tan sólo un par de semanas cuál es el tópico que los profesionales con los que tenemos el placer de trabajar mencionan de manera constante, es la falta de tiempo.
Tiempo para mí, para leer, para disfrutar de mis hijos o de mi pareja, para estudiar ese curso que voy posponiendo desde hace no sé cuánto tiempo, para poner en orden mi casa, para arreglar x cosa, para cocinar, para aprender a hacer una manualidad… para descansar…. Y ese sueño, que parecía imposible en estos momentos parece que son los que podríamos empezar a cumplir, pero que por la incertidumbre del escenario que estamos viviendo, si realmente no nos los proponemos, seguirán quedando en el tintero.
Es cierto que las condiciones no son las más favorables, que el miedo en muchos casos nos atrapa, que los medios de comunicación nos dan noticias que no son precisamente las más alentadoras, pero al margen de todo, en la realidad de nuestros hogares, en nuestra realidad personal, ante la indefensión que estamos viviendo, hay aspectos que sí podemos controlar y que pueden conseguir que este periodo de tiempo se convierta en una oportunidad en nuestras vidas.
Es un momento perfecto para reflexionar, parar por unos días ese ritmo frenético que en muchas ocasiones hemos dicho que le estaba quitando sentido a nuestras vidas y pensar.
Pensar en cómo le podemos sacar partido a esta cuarentena y en cómo le podemos dar sentido a lo que hacemos. Y aunque nos cueste, no nos dejemos arrastrar por el pesimismo y el miedo ante la incertidumbre; porque si algo hacen, y miles de estudios lo confirman, es bajarnos las defensas, que es precisamente lo contrario de lo que necesitamos.
Te animo a poner en marcha esa fuerza de voluntad enorme que en tantas ocasiones has demostrado que tienes. En este caso es una fuerza para salirte de ese remolino en el que poco a poco y sin darnos cuenta la sociedad nos arrastra y, de esta forma, en la medida de nuestras posibilidades, empezar a llevar las riendas de tu vida siendo un ejemplo para que tu familia, se sume a ella.
Decálogo de la Cuarentena
Algunos Consejos para sacar partido a una situación diferente
- Aprovecha esta oportunidad para poner en práctica el Optimismo: como dice Paulo Coelho: “La vida siempre espera situaciones críticas para mostrar su lado brillante.”
- Estar en casa durante días nos hace perder la noción del tiempo; ponte un horario y cúmplelo: para levantarte, para las comidas, para hacer determinadas tareas, para usar las tecnologías o ver la TV, para dormir…
- El pijama es para dormir, aunque te lo quites para ponerte ropa para estar en casa, te ayuda a no perder la noción del tiempo y cambiar mentalmente el chip de actividades
- No mates las horas: ¿y si pudieras poner en práctica alguno de esos sueños que tenías en mente pero que la falta de tiempo te los hacía ver como imposibles? Haz el ejercicio de enumerarlos y ponerlos en tu lista de actividades.
- ¿Dónde han quedado tus aficiones? Esas que te hacían feliz cuando eras más joven, que conseguían que el tiempo volara. Haz una pequeña reflexión sobre esas que te trasladaban a mundos fantásticos y elige alguna para ponerla en marcha.
- Mueve el cuerpo: siempre tienes la alternativa de la música que te anime a bailar y que os anime a hacerlo en familia pasando un rato estupendo. ¿Qué música es la que te gustaría bailar con tu familia? ¿Y a ellos contigo?
- Charla con los tuyos, aprovecha para tener conversaciones en calma, no como antes… que el tiempo lo medíamos con cuentagotas. Cada uno de los miembros de tu familia puede pensar en un tema de conversación para debatir, informaos primero sobre el mismo, haced dibujos con los más pequeños relacionados con el tema… os conoceréis mejor… ¿alguna vez has dicho o escuchado eso de que ya no conocemos ni a nuestros hijos o a nuestra pareja?
- Ejercita la paciencia, la tolerancia, la flexibilidad..., ¿cuántas veces no te lo han dicho o te lo has dicho a ti mism@? Estar tanto tiempo juntos en un espacio reducido rodeados de incertidumbre no ayuda… pero es una práctica estupenda que os va a ayudar siempre como personas… ¡Ahhh! Y ante los errores… ¿Acuérdate de pedir perdón!
- Sé un apoyo y un ejemplo para los que te rodean, especialmente para tus hijos. Recuerda que los niños aprenden con el ejemplo. ¿qué ejemplo es el que quieres dar a los tuyos?
- La gratitud es clave. Aunque no lo parezca, tenemos muchos motivos para dar las gracias. Por estar juntos, por tener tiempo para convivir, por disfrutar de nuestra casa que en muchos casos más que un hogar parece una pensión. ¿Has pensado en todos los motivos que tienes para ser agradecido en estos momentos?... Sí… en estos momentos.
Te animo a poner en práctica este decálogo y a aprender a sacar partido de todas las situaciones que se presenten a lo largo de esta cuarentena para que, al terminar, salgáis tú y tu familia más fortalecidos. La oportunidad está en tus manos, ¡no la dejes pasar!
About the Author
Elena Martín
Directora de Recursos Humanos
Cristina
Excelente decálogo, reflexión y promoción a un cambio de rutina permanente!! Siempre aprendemos de algo tan fuerte como el aislamiento obligado, pero en salud. Eso es un plus y por demás una bendición. Gracias y enhorabuena
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carmen
Muchas gracias Cristina por tu comentario. Gracias y a cuidarse!
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RAQUEL GARCIA FERNANDEZ
Tus recomendaciones son muy valiosas, como siempre. Hay que eliminar el aislamiento fundamentalmente de nuestra mente¡¡
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Marien VIyella
Me ha encantado Elena. Es una excelente ayuda para todos . Te voy a hacer caso y lo voy a compartir . Hay que sacar la parte positiva de esta situación .
Te envío muchos besos querida amiga
cuídate mucho ! ???
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